مسواک زدن قبل از صبحانه به اندازه مسواک زدن قبل از خواب مهم است و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. «در طول شب و هنگام خواب بزاق ترشح نمی‌شود و بر این‌اساس در این زمان دندان مستعد پوسیدگی است.

  همه ما همیشه از دیدن افراد خوش رو که همیشه لبخند می زنند، احساس شادی می کنیم.لبخند زدن آثار مثبت زیادی هم برای فرد و هم اطرافیان وی دارد. آیا می دانستید که با همین کار ساده یعنی لبخند زدن ۷ سال به عمر خود می افزایید.

(( بقیه در ادامه مطلب ))

اگر می خواهید دندان های زرد داشته باشید سیگار به خواسته شما خیلی سریع جواب می دهد.
اگر می خواهید آدمی عصبی و بداخلاقی شوید سیگار زیاد بکشید.
اگه می خواهید که جزء هزار نفری باشید که روزانه عمرشان را زودتر از موعد به اتمام می رسانند راهی گورستان می شوند، پس تا می توانید سیگار بکشید.....

(( ادامه مطلب ))

  نیاز به خواب کوتاه نیمروز برای حفظ شادابی در ادامه روز موردی است که کارشناسان در مورد آن اتفاق نظر دارند، اما مدت زمان این خواب از موارد مورد اختلاف است و بعضی کارشناسان تردید دارند که ۲۶ دقیقه مدت زمان ایده آلی برای خواب نیمروزی باشد.

  ا –ظاهر آراسته تر باحذف لکه های روی انگشتان و دندانهایتان

2 –حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر
 
3 –حذف بوی سیگار از لباس ، مو ، و بدنتان و تمام وسایلی که با آنها سر و کار دارید........

(( بقیه در ادامه مطلب ))

  سه نکته ی مهم مشترک برای درمان میان همه ی امراض و عادات وجود دارد:

۱- در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترک عادت است  

2 ـ ....(( بقیه در ادامه مطلب )) 

 تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌‌خوابی و بدخوابی می‌‌تواند عوارض زیادی روی پوست شما ایجاد کند…

این مساله واقعیت دارد که خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌‌شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را برایتان به ارمغان می‌‌آورد. 

(( بقیه مطلب در ادامه ...))